napisał/a: bezuśmiechu 2009-05-14 21:06 Pomóżcie;( byłam z tym już u lekarza ale przepisał mi Furaginum czy coś i nie wiele pomogło. Problem jest taki że ciągle biegam do toalety. Czasem mam wrażenie zaraz po wyjściu z kibelka że wciąż mi się chce... To dziwne i bardzo uciążliwe:/ za nie długo jade na wycieczke i chciałabym się z tego wyleczyć bo i w trasie będę miała z tym problem jak i podczas zwiedzania. Czy jest jakis domowy sposób na moją dolegliwość??Czy to możliwe że jest to na podłożu nerwowym?? napisał/a: mag4 2009-05-14 21:21 bezuśmiechu napisal(a):Czy to możliwe że jest to na podłożu nerwowym?? Możliwe, ja właśnie tak mam :/ Czuję, że tak mi się chce, że nie wytrzymam... a okazuje się, że niewiele tego... ;) Ale do WC muszę, a najgorzej jest jak ktoś mi np powie, że teraz przez godzinę nie będę mogla skorzystać z WC (np w aucie w drodze itp). 5 min później ja już muszę siku :] Nie wyjeżdżam ze znajomymi nigdzie, gdzie nie miałabym wc w pokoju, albo gdzie będziemy dzielić pokój... bo świadomość, że teraz nie mogę wstać siusiu bo obudzę innych sprawia, że nie mogę usnąć myśląc tylko o tym, że już mi się chce :D ale jak np chodzimy wspólnie po górach to ja mogę pół dnia bez kibelka... bo czuję się zrelaksowana. Rekord pobiłam w czasie zdawania matury - dzień przed polskim mama zmierzyła mi częstotliwość biegania do wc - co 5-6 minut :/ To chyba siedzi w głowie... ja sposobu na to jeszcze nie znalazłam... napisał/a: ziajek 2009-05-14 22:24 Domowych sposobów na takie dolegliwości nie ma. Może warto udać się do ginekologa lub urologa? Są leki, które poprawiają kurczliwość pęcherza i jego zwieraczy. Tutaj są wymienione niektóre z nich: Pozdrawiam :) napisał/a: Zazi 2009-05-15 00:44 Mnie tez czasami goni. Wszystko zmienilo sie od czasu kiedy pare miesiecy temu zlapalam zapalenie pecherza, wczesniej nigdy nie mialam takich problemow, wrecz bardzo Ci chyba pomoge, na pewno duzo pij, zakup sobie sok zurawinowy, moze w smaku nie jest rewelacja ale jest swietny na problemy przewodu moczowego. Tez mi sie wydaje ze to podswiadomie gdzies siedzi, ze trzeba isc siku, moze urolog by rzeczywiscie pomogl... napisał/a: Misia7 2009-05-15 07:28 bezuśmiechu, Furaginum to jeden z lepszych leków na zapalenie pęcherza więc powinien pomóc. Myślę, że na tle nerwowym nie chodziła być tak częstro do toalety. Myślę, że dobrze by było gdybyś zrobiła sobie dodtkowe badania. Nie wiem czy miałaś robiony posiew moczu, bo jeśli nie to dobrze by było zrobić. Wtedy wyjdzie czy nie masz przypadkiem jakiejś bakterii w moczu. napisał/a: natasha_ 2009-05-15 09:45 Polecam Uroval Manosa i Lacto Lady - kilkudniowa intensywna kuracja (zgodnie z ulotką) powinna pomóc. Jeśli nie - zrób badania moczu ogólne i bakteriologiczne (czyli tzw. posiew). Wówczas okaże się czy może Twoje problemy spowodowane są bakterią, jeśli tak - pójdziesz do lekarza, który przepisze Ci odpowiedni antybiotyk. Jeśli masz trochę czasu do wycieczki, to naprawdę bym radziła zrobić badanie. napisał/a: ~gość 2009-05-15 11:38 bezuśmiechu napisal(a):Czy to możliwe że jest to na podłożu nerwowym?? Moliwe, ja też tak mam. Zwłaszcza w podróży to koszmar. Brałam różne leki, ale mi nie pomagają więc się przyzwyczaiłam. napisał/a: mag4 2009-05-15 13:47 Misia7 napisal(a):Myślę, że na tle nerwowym nie chodziła być tak częstro do toalety. A ja się nie zgodzę :] napisał/a: alicja221 2009-05-17 00:54 bezuśmiechu, a bralas ten Furagin regularnie 3 razy dziennie? napisał/a: bezuśmiechu 2009-05-17 07:48 Brałam ale nie wiele mi to dało. Można powiedzieć że na krótką mete napisał/a: alicja221 2009-05-17 13:28 bezuśmiechu, to moze idz do innego lekarza, bo infekcje dolnego odcinka ukl. moczowego moga droga wstepujaca objac nerki, a wowczas problem staje sie powazniejszy. napisał/a: miau1 2009-05-25 21:11 to może być zapalenie dróg moczowych. najlepiej idź do lekarza, o n przepisze ci jakieś leki na tę dolegliwość

Sikanie po stosunku to obowiązkowa czynność, którą powinna wykonać każda kobieta. I chociaż na wyskakiwanie z łóżka zaraz po miłosnym uniesieniu nie zawsze mamy ochotę, to lekarze są zgodni co do faktu, że oddanie moczu po seksie bardzo pozytywnie wpływa na kobiece zdrowie. Odpowiadamy na pytanie, dlaczego sikanie po stosunku jest takie ważne. Wyjaśniamy także, że czynność ta nie działa antykoncepcyjnie (takie kontrowersyjne tezy pojawiały się nawet w wypowiedziach niektórych ginekologów)! Sikanie po stosunku – dlaczego to takie ważne? Po zbliżeniu i osiągnięciu wspólnego orgazmu kobiety najchętniej wtulają się w objęcia swoich partnerów i oddają urokom chwili. Z psychologicznego punktu widzenia to doskonałe rozwiązanie, ponieważ właśnie wówczas, z uwagi na oddziaływujące hormony, najsilniej się do siebie przywiązujemy emocjonalnie. Seks sprzyja zakochiwaniu się, a fakt ten jest powszechnie znany. Lekarze ginekolodzy i położnicy podkreślają jednak, że dla zdrowia fizycznego najlepszym rozwiązaniem dla kobiet będzie zrobienie siku po seksie, a najlepiej zaraz po wytrysku wewnątrzpochwowym. Dodatkowo, po oddaniu moczu, warto by było umyć okolice intymne. “Siku” to jednak absolutne minimum, a jak się okazuje – mało z kobiet o tym wie. Dlaczego właściwie sikanie po wytrysku jest takie ważne? Na skórze naszych dłoni, okolic intymnych i całym ciele znajduje się wiele zanieczyszczeń. W czasie stosunku przedostają się one w okolice cewki moczowej, a stamtąd do pęcherza, gdzie bardzo szybko się namnażają, co może powodować stan zapalny. Ten będzie owocował w: uporczywe uczucie pieczenia, swędzenia, stały nacisk na pęcherz moczowy i ból przy oddawaniu moczu. Sikanie po seksie pozwala wypłukać bakterie patogenne, ponieważ te nie zdążyły jeszcze przylgnąć do komórek tworzących nabłonek cewki moczowej. Dzięki temu ryzyko rozwoju infekcji cewki moczowej i zapalenia pęcherza jest znacznie mniejsze. Oddawanie moczu po seksie – zapobieganie infekcjom Warto zaznaczyć, że bakteryjne zapalenie pęcherza moczowego w 75% przypadków rozwija się w następstwie zbliżeń seksualnych. Wskazuje to jednoznacznie na wysokie znaczenie higieny intymnej, której niebagatelnym elementem jest właśnie oddawanie moczu po stosunku. Udanie się do toalety po seksie może uchronić nas przed nawracającymi infekcjami intymnymi. Warto zatem o tym pamiętać. Wydalanie nasienia z moczem – czy oddawanie moczu po stosunku działa antykoncepcyjnie? Pozostając w tematyce zasadności oddawania moczu po stosunku, bardzo dużo kontrowersji budzi teza, jakoby czynność ta miała służyć działaniu antykoncepcyjnemu. Czy w moczu są plemniki, a sikanie po seksie zmniejsza ryzyko zajścia w ciążę? Ginekolodzy są zgodni: sikanie po seksie nie jest metodą antykoncepcyjną i zdecydowanie za taką nie można go uważać. Ujście cewki moczowej, a wiec miejsce, z którego wydobywa się mocz, znajduje się w przedsionku pochwy. Uniemożliwia to zupełnie wypłukiwanie jakiejkolwiek treści znajdującej się wewnątrz niej. Dodatkowo po stosunku i wytrysku wewnątrz pochwy, męskie nasienie deponowane jest tuż przy jej sklepieniu. Dzieje się tak, gdyż wówczas plemniki mają krótszą drogę do pokonania do szyjki macicy, gdzie dochodzi do zapłodnienia. Plemniki znajdują się więc bardzo wysoko i nie sposób ich wypłukać strumieniem oddawanego moczu. Niemniej jednak najlepiej, aby panie starające się zajść w ciążę odczekiwały około pół godziny po stosunku i dopiero po tym czasie udawały się do toalety. Najlepiej, aby ten czas spędziły w pozycji leżącej. Tuż po wytrysku plemniki są unieruchomione w spermie. Dopiero po upływie około 30 minut dochodzi do rozluźnienia nasienia i uwolnienia plemników, które mogą się swobodnie przemieścić w kierunku szyjki macicy. Kobieta oddając mocz siedzi w pozycji sprzyjającej swobodnemu wypływaniu nasienia, dodatkowo zaciska mimowolnie mięśnie pochwy, co jedynie przyspiesza ten proces. Zdarza się więc, że kobieta oddając mocz pozbywa się niemal całego nasienia z pochwy. Rodzice pytają o sikanie po stosunku Czy po stosunku można iść siku?Oddawanie moczu po stosunku jest wskazane. W ten sposób wypłukiwane są bakterie, które znalazły się w okolicach cewki moczowej na skutek pieszczot. Dzięki temu znacznie zmniejsza się ryzyko infekcji pęcherza o podłożu zapalnym. Czy spermę można wysikać?Ujście cewki moczowej znajduje się w przedsionku pochwy. Nasienie zdeponowane jest głęboko w niej. Z tego też powodu wypłukanie nasienia z okolic sklepienia pochwy nie jest możliwe. Może się jednak zdarzyć, że podczas oddawania moczu sperma samoistnie wypłynie z pochwy. Dlaczego po stosunku trzeba zrobić siku?Oddawanie moczu po stosunku znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji układu moczowego, a przede wszystkim zapalenia pęcherza. Czy mocz zabija plemniki?Odczyn pH moczu nie stwarza środowiska sprzyjającego przeżyciu plemników. Zdrowie rodziców, Cesarskie cięcie Zrosty po cesarce [przyczyny, leczenie i skutki] Zrosty po cesarskim cięciu powstają na skutek nieprawidłowego zrośnięcia się rany. Mogą być przyczyną występowania nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak: ból brzucha, dyskomfort w trakcie stosunku, zaparcia, a niekiedy także problemy... Czytaj dalej → Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców Znamiona na skórze: Kiedy powinny wzbudzić niepokój? Różnego rodzaju znamiona na skórze takie jak znamiona barwnikowe czy też znamiona naczyniowe u niektórych są przypadłością wrodzoną, ale mogą być też nabyte. Większość znamion, zwłaszcza tych wrodzonych, jest niegroźna, jednak... Czytaj dalej → Zdrowie rodziców Ssanie oleju: na co pomaga i jak wykonać ajurwedyjski rytuał płukania ust olejem? Ssanie oleju to znany od tysięcy lat rytuał, który polega na regularnym płukaniu ust olejami takimi jak olej kokosowy, sezamowy czy słonecznikowy. Codzienne ssanie oleju praktykowane przez długi okres czasu... Czytaj dalej → Zdrowie rodziców Zespół Gilberta – przyczyny, objawy i leczenie Zespół Gilberta to choroba uwarunkowana genetycznie. Schorzenie ma wiele objawów, a najbardziej charakterystycznym z nich jest żółtaczka. Zespół Gilberta w większości przypadków dotyczy mężczyzn. Co warunkuje wystąpienie tej choroby? Czym... Czytaj dalej → Zdrowie rodziców, Zdrowie dziecka, Choroby genetyczne u dzieci Jakie są choroby genetyczne człowieka? Poznaj przyczyny chorób genetycznych Choroby genetyczne człowieka uważane są za rzadkie, jednak nie zmienia to faktu, że każdego roku dotykają one milionów osób na całym świecie. Cechują się występowaniem nieprawidłowości w obrębie materiału genetycznego.... Czytaj dalej → Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców Test Western Blot – na czym polega badanie Western Blot? Western Blot to test służący do wykrywania zakażeń bakteryjnych, wirusowych i pasożytniczych. Stosuje się go w drugim etapie postępowania diagnostycznego, a zatem wówczas, gdy wcześniejsze badania wykazały obecność przeciwciał sygnalizujących... Czytaj dalej → Zdrowie rodziców Łyżeczkowanie macicy [po porodzie, cesarce, przy endometriozie, polipach i mięśniakach] Co to jest i na czym polega łyżeczkowanie macicy? Jakie czyszczenie macicy ma powikłania i jakie są przyczyny wykonywania zabiegu. Jakie dolegliwości po łyżeczkowaniu zdarzają się najczęściej? Sprawdź, co warto... Czytaj dalej → Zdrowie rodziców Choroba Hashimoto: odpowiednia dieta łagodzi objawy! Hashimoto to jedna z najczęściej spotykanych w kobiecym środowisku chorób o podłożu autoimmunologicznym. Skutkiem choroby jest atak na tkanki własnego organizmu przez krążące we krwi przeciwciała, które w tym przypadku w patologiczny... Czytaj dalej → Zdrowie rodziców Ból nóg w nocy lub w spoczynku [przyczyny] Ból nóg w nocy jest dolegliwością bardzo męczącą, gdyż utrudnia (a czasami wręcz uniemożliwia) spokojny sen. Sprawia również, że zaczynamy się niepokoić stanem zdrowia swojego albo któregoś z członków rodziny.... Czytaj dalej → Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców Zauważyłaś wybroczyny na skórze dziecka? Mogą świadczyć o poważnej chorobie! Wybroczyny na skórze to niewielkie plamki, zazwyczaj czerwone lub fioletowe. Nie należy jednak mylić ich z drobnymi zmianami skórnymi, gdyż mogą sygnalizować poważną chorobę. Wybroczyny na skórze: przyczyny Wybroczyny to... Czytaj dalej → Ciąża, Zdrowie rodziców Mięśniaki macicy a ciąża Czym są mięśniaki macicy? Skąd się biorą? Jak przebiega ich leczenie? Czy mając te łagodne nowotwory można zajść w ciążę i czy jest to bezpieczne? Mięśniaki macicy Mięśniaki macicy to... Czytaj dalej → Mama, Zdrowie rodziców Endometrioza: choroba, która dotyka co 5 z nas! Endometrioza, czyli gruczolistość macicy, to choroba polegająca na pojawianiu się elementów błony śluzowej macicy poza jej jamą. Jest to przewlekłe schorzenie, ciężkie do wyleczenia. Poznaj różne objawy endometriozy oraz sposoby... Czytaj dalej → Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców Grzybica paznokci [przyczyny, objawy, leczenie + domowe sposoby] Grzybica paznokci często bywa lekceważona i zaniedbywana albo zwyczajnie mylona z innymi przypadłościami. Tymczasem choroba ta ma tendencję do szybkiego rozprzestrzeniania się na inne osoby – właśnie dlatego każdy zakażony... Czytaj dalej → Zdrowie rodziców, Zdrowie w ciąży Suchość pochwy w ciąży, po porodzie i przy karmieniu piersią. Temat tabu czy dolegliwość typowa dla mam? Suchość pochwy w ciąży to dolegliwość, która może prowadzić do wielu nieprzyjemnych konsekwencji. W większości przypadków, nie jest jednak niebezpieczna. Warto wiedzieć, jak jej zapobiegać, co zrobić, kiedy się pojawi... Czytaj dalej → Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców Mniszek lekarski a mlecz: Jak odróżnić mniszka lekarskiego od mlecza? Mniszek lekarski a mlecz – te dwie rośliny, choć bardzo do siebie podobne, różnią się kilkoma szczegółami. Obie pochodzą z jednej rodziny – astrowatych. Jedna z nich wykazuje cenne właściwości... Czytaj dalej → Życzenia Życzenia ślubne dla przyjaciół – luźne, śmieszne, krótkie, religijne i uniwersalne Moment, kiedy składamy życzenia ślubne dla przyjaciół, jest niezapomnianą chwilą, która powoduje wzruszenie i pozostaje w pamięci na długie lata. Warto, aby były one złożone szczerze, prosto z serca i... Czytaj dalej → Rozwój niemowląt Dziecko uzależnione od telefonu Mamo, czy telefon już działa? Niedawno mój syn dostał szlaban na telefon. Niby normalna sprawa, tyle że Stasiek ma dopiero rok i dwa miesiące. Kilka miesięcy temu nie przeszłoby mi... Czytaj dalej → Chrzest Prezent na Chrzest dla dziewczynki i chłopca Chrzciny to uroczystość, której oprawa wymaga podarowania prezentu głównemu bohaterowi tego dnia, nawet jeśli maluszek jeszcze nie rozumie otaczającego go świata oraz idei towarzyszącej wręczaniu podarunku. Prezent na chrzest powinien... Czytaj dalej →

Gdy podróżujemy z małym dzieckiem, musimy być jak MacGyver – gotowi na wszystko. Na przykład na „chce mi się siusiu” na samym środku autostrady… Oto kilka przydatnych gadżetów, które pozwolą przetrwać podróż samochodem z dzieckiem bez nieprzyjemnych mokrych incydentów. Zobacz film: "5 rad na podróżowanie z dzieckiem" spis treści 1. Pieluszka mimo wszystko 2. Majtki treningowe 3. Podkładka na fotelik samochodowy 4. Nocnik turystyczny 5. Ubranko na zmianę i woreczki na mokre rzeczy rozwiń 1. Pieluszka mimo wszystko Warto zacząć od tego, że jeśli wybieramy się w dłuższą podróż samochodem z maluchem, który dopiero czyni pierwsze próby korzystania z nocnika i zdarzają mu się jeszcze wpadki, nie ryzykujmy. Lepiej na tych kilka godzin założyć pieluchę dla bezpieczeństwa niż narażać dziecko i siebie na niepotrzebny stres i „siuśkową” katastrofę. Odpieluchowywanie to proces, który nie trwa kilka dni. Wymaga i od rodziców, i od malucha, sporo pracy, ale przede wszystkim spokoju i cierpliwości. Nie ma uniwersalnej zasady, która określałaby moment, w którym trzeba zacząć uczyć dziecko korzystania z nocnika. Dobrze jest zrobić to wówczas, gdy dziecko zaczyna sygnalizować potrzeby – słowami lub zachowaniem. Amerykańska Akademia Pediatryczna rekomenduje wiek ok. 2 lat, co wydaje się sensowne, bo większość dzieci jest na to gotowa w wieku mniej więcej 18 miesięcy, górna granica wynosi zaś 4 lata. Jeśli wiemy, że czeka nas długa podróż, nie starajmy się tuż przed nią nauczyć dziecko kontrolowania swoich potrzeb. Zdecydowanie lepiej na czas podróży po prostu założyć pieluszkę, a trening nocnikowy rozpocząć lub kontynuować w bardziej sprzyjających okolicznościach. 2. Majtki treningowe To coś superprzydatnego, nie tylko w podróży – taka forma pośrednia między majtkami a pieluchą. Jeśli boimy się, że dziecko nie wytrzyma z potrzebą wysiusiania się do najbliższego postoju, takie rozwiązanie zapewni nam trochę spokoju. Majtki treningowe mają w środku chłonny wkład. Nie jest on tak chłonny, jak ten w pieluszce, ale częściowo zabezpiecza przed wyciekiem. Choć w razie zesiusiania się, dziecko będzie czuło wilgoć, na pewno nie będzie to taki dyskomfort jak w przypadku mokrej bielizny. 3. Podkładka na fotelik samochodowy Zmoczony fotelik samochodowy na wakacjach to przykra sprawa… Wiadomo, że ciężko go uprać. A na zasiusianym podróżować niefajnie. Przed podróżą z maluchem warto więc zakupić podkładkę na fotelik samochodowy. To nieprzemakalna ochrona, dostosowana kształtem do fotelika. Część ochraniaczy ma dodatkowo wkład chłonący wilgoć. Gdy już zdarzy się apokaliptyczne „mamo, sikuuu, już” i nie damy rady zapobiec potopowi, przynajmniej fotelik będzie uratowany. 4. Nocnik turystyczny To absolutny hit. Zamiast wozić w aucie plastikowy nocnik, możemy zaopatrzyć się w taki z tektury, rozkładany, poręczny i wygodny. W środku nocnik ma szczelną folię i chłonną wkładkę. Siusiu zamienia się w nim magicznie w żel, więc nie ma obaw, że cokolwiek się porozlewa. Po zamknięciu sprytny nocnik jest szczelny i pochłania zapach, więc będzie także skuteczny, gdy przydarzy się grubsza sprawa. Jeśli np. utkniemy w korku i będziemy kilometrami jechać z prędkością 2 km na godzinę, a maluch oświadczy, że oto natychmiast musi siusiu, po prostu rozkładamy nocnik turystyczny, załatwiamy sprawę i gotowe. Oczywiście najlepiej byłoby jednak dojechać do najbliższej toalety i nie wypinać dziecka z fotelika, ale jeśli nie ma innego wyjścia, a jedziemy powoli, można ten gadżet wykorzystać. 5. Ubranko na zmianę i woreczki na mokre rzeczy To absolutny must have w podróży z dzieckiem. Pod ręka musimy mieć zawsze suchą bieliznę i odpowiednią ilość ubranek na zmianę. Trudno bowiem wyobrazić sobie gorszą sytuację niż podróż w mokrych, zasiusianych majtkach. Jeśli już maluch się zmoczy, jak najszybciej trzeba go przebrać. Warto pamiętać, by na podróż wybrać dla dziecka ubranie tak, by było stosunkowo łatwe do zmiany, nawet bez konieczności wypinania z fotelika. Dobrze dobrany strój będzie też bezcenny, gdy jakimś cudem uda nam się dojechać do najbliższej toalety – im szybciej uda się zdjąć co trzeba, tym szybciej uda się wysiusiać. Zawsze warto mieć pod ręką wilgotne chusteczki i woreczki foliowe na zmoczoną garderobę. Wyposażeni w takie gadżety, dojedziemy do celu bez zbędnego stresu i… na sucho. Przede wszystkim jednak pamiętajmy, by zachęcać dziecko do załatwiania potrzeb w czasie podróży wtedy, gdy jest na to moment – podczas postoju. Nie spieszmy się, zatrzymajmy się na dłużej, by maluch mógł dojrzeć do skorzystania z toalety. Nie naciskajmy jednak zbyt i nie straszmy „rób siusiu teraz, bo potem nie będzie gdzie!”. To niepotrzebny stres dla malucha, a przecież zupełnie nie o to chodzi. Pod żadnym pozorem nie zatrzymujmy się na natychmiastowe siusiu w miejscu, w którym jest zakaz postoju, ryzykując spowodowaniem wypadku. Trudno, najwyżej się zdarzy wpadka. Ale przynajmniej cali i zdrowi dotrzemy do celu! Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Rekomendowane przez naszych ekspertów polecamy

Wszyscy rodzice małych dzieci to znają. Ledwie mija pół godziny, a tu już: “pić”, “siku”, “daleko jeszcze”? W najlepszym wypadku. Podróżowanie tego lata samochodem z półtoraroczną i niemal czteroletnią sprawiło, że zaprzęgłam do pracy całą moją kreatywność. Pierwsza jazda nie była perfekcyjna, druga też nie. Ale nasz powrót do Warszawy był już całkiem spokojny. Może za sprawą mojego przygotowania? Dlatego spisuję tu zabawy w podróży po hiszpańsku, które przygotowałam i sprawdziłam na własnych dzieciach. Może pomogą twojej rodzinie nie tylko lepiej spędzić przejazd samochodem, ale i wprowadzić nieco więcej hiszpańskiego do waszej codzienności. El viaje mismo – sama podróż Pierwsze pół godziny podróży to jej doświadczanie. Jeśli nie uda nam się wyjechać o takiej porze, że przynajmniej jedno dziecko drzemie, staram się skupić ich uwagę na tym, że… jedziemy. Omawiamy, gdzie jesteśmy, co widzimy i co słyszymy. W ten sposób można przećwiczyć różne umiejętności językowe, takie jak kolory, przyimki miejsca i czasowniki. Można zadać dziecku takie pytania: ¿De qué color es tu silla? – W jakim kolorze jest twój fotelik? ¿Dónde está tu botella de agua? – Gdzie jest twoja butelka z wodą? ¿El coche va rápido o lento? – Samochód jedzie szybko czy wolno? ¿Quién está agarrando el volante? – Kto trzyma kierownicę? Z dziećmi powyżej 3 roku życia, które lubią bawić się w zdania “na opak” i przekomarzanie, można wypowiadać nieprawdziwe stwierdzenia i czekać, aż dziecko cię poprawi. Na przykład: El cielo es marrón, ¿verdad? – Niebo jest brązowe, prawda? El maletero está delante de nosotros. – Bagażnik jest przed nami. Moja czterolatka uwielbia tego typu rozmowy, a ostatnio nawet sama je chętnie inicjuje. Po kilku minutach mocno już ponosi nas wyobraźnia, a jak my się śmiejemy, to młodsza też. I takie zabawy w podróży sprawiają, że czas leci szybko. Veo veo – co widzisz? To tradycyjna, bardzo popularna gra dla dzieci, które znają już litery. Osoba inicjująca rozmowę wybiera rzecz, którą ma w zasięgu wzroku. Zadaniem drugiej osoby jest odgadnięcie, co ta pierwsza ma na myśli. A dialog przebiega tak: A: Veo veo. B: ¿Qué ves? A: Una cosita. B: ¿Qué cosita es? A: Empieza por la “G” (w wersji oryginalnej używa się nazw liter, my używamy głosek) y papá los usa para mirar. B: ¿Gafas? A: ¡Sí! Muszę przyznać, że moja czteroletnia córka tak bardzo lubi tę grę, że ja mam jej już dosyć. Ale w samochodzie wszystko jest lepsze niż marudzenie. Gramy w “Veo veo” w różnych sytuacjach – też czekając np. u lekarza albo oglądając “Ulicę Czereśniową“. Canciones con gestos Śpiewanie w samochodzie nie jest moim wynalazkiem, ale też zajmuje nam sporo czasu. Dziewczynki najchętniej włączają się w śpiewanie z pokazywaniem. Mam w tym celu na iTunes odpowiednią listę, z której czasem korzystamy. Oto kilka pozycji z ostatniej podróży (dzieci 1,5 roku i 4 lata): Pica Piedra zespołu Pim Pau – absolutny hit pierwszego roku życia Olgi. Swego czasu jedyna ścieżka dźwiękowa każdej jazdy samochodem, dzięki której O. przesypiała większość drogi. El auto de papá – pozycja obowiązkowa przy jeździe samochodem, ze względu na kontekst. Con mi dedito – bardzo prosta piosenka, dzięki której dzieci szybko uczą się słów “sí” i “no”. Las ruedas del autobús – hiszpańska wersja angielskiej piosenki “The wheels on the bus” To takie najbardziej sprawdzone piosenki, ale słuchamy i śpiewamy o wiele więcej! Więcej piosenek dla dzieci znajdziesz w moich starszych wpisach. Conversación cantada, czyli śpiewając rozmawiamy Śpiewać lubimy i często sobie to śpiewanie urozmaicamy. Kiedy śpiewamy znane nam już piosenki, jedna osoba zaczyna śpiewać i przerywa na końcu zdania. Zadaniem tej drugiej jest zaśpiewać ostatnie słowo lub ostatnią sylabę z linijki. To dobra zabawa dla wszystkich, ale też szansa na włączenie w śpiewanie tych najmłodszych, którzy dopiero wymawiają pojedyncze słowa i sylaby. Jest to też podobno bardzo dobry sposób na stymulowanie rozwoju muzycznego dziecka i rozwoju mowy. Na przykład piosenkę “Cinco lobitos” (o której pisałam we wcześniejszym wpisie) zaczynamy śpiewać z młodszą tak: A: Cinco lobitos tiene la lo- B: ba A: Cinco lobitos detrás de la esco- B: ba Pegatinas – naklejki Fajerwerki w postaci przedmiotów zostawiam na koniec albo na kryzysowe momenty podróży, kiedy już inne zabawy w podróży nie działają. W korku na Pomorzu świetnie sprawdziły nam się naklejki z książeczki o zwierzętach. Nie wklejałyśmy ich do książki. Ja patrzyłam na planszę i proponowałam dziewczynkom różne zwierzęta, z których one miały sobie któreś wybrać. Zadawałam im więc takie pytania: Tengo un mono, una jirafa y un jabalí. ¿Qué animal quieres? – Mam małpę, żyrafę i dzika. Które zwierzę chcesz? ¿Prefieres una mariposa grande o una pequeña? – Wolisz dużego czy małego motyla? ¿Quieres una rana roja o una verde? – Chcesz czerwoną czy zieloną żabę? Powyższe pytania oczywiście były bardziej odpowiednie dla czterolatki. Młodszą córkę pytałam, nie dając jej wyboru, bo póki co odpowiada “sí” i “no”. W pewnym momencie przykleiła sobie naklejkę ze słoniem na czoło i wtedy się zaczęło szaleństwo (a przy tym ćwiczenie nazw części ciała). ¡Madre mía! ¡Tienes un elefante en la frente! A ver si sabe viajar a tu… rodilla – O matko! Masz słonia na czole! Ciekawe, czy potrafi się znaleźć na twoim… kolanie. Potem zwierzęta zaczęły wędrować po samochodzie, a ja wciąż z przesadą wykrzykiwałam: ¡Un rinoceronte en la ventana! – Nosorożec na oknie! ¡Un colibrí en el reposacabezas! – Koliber na zagłówku! Łatwo się domyślić, jak może wyglądać samochód po takiej zabawie. Przed jej zaproponowaniem warto więc rozważyć, czy nie będzie ci przeszkadzać, jeśli wnętrze twojego pojazdu będzie wyglądać tak jak mojego: Libros y revistas Na sam koniec w rękach dziewcząt lądują książeczki. Nie jest to rozwiązanie idealne dla mnie, ponieważ jako osoba zmagająca się od dziecka z (teraz już na szczęście lekką) chorobą lokomocyjną, nie jestem w stanie czytać w podróży. Moich dzieci to jednak nie dotyczy. W związku z tym muszą dostawać lektury, z którymi będą radzić sobie same. Dlatego też dla młodszej postawiłam na to, co zna i sama lubi sobie przeglądać. Z hiszpańskojęzycznych pozycji – wakacyjny numer pisemka Popi wydawanego przez wydawnictwo Bayard. Czterolatka zajęła się ulubioną swoją pozycją tego lata: Poppy y Sam. Pasatiempos de Verano wydawnictwa Usborne. Jest to “libro pizarra”, w której pisze się mazakiem suchościeralnym. W ten sposób zadania z książki się nie kończą, bo kiedy już wszystkie zostaną rozwiązane, można złapać za ściereczkę lub chusteczkę, zetrzeć swoje odpowiedzi i zacząć od nowa. Jeśli ten wpis ułatwił twoje podróże z dziećmi i chcesz mnie o tym poinformować, zaproś mnie na kawę! Dzięki temu będę mogła tworzyć więcej wpisów takich jak ten. Dziękuję!

Spis treści10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO PODRÓŻOWAĆ Z DZIECKIEM POCIĄGIEM1) MAMO, SIKU!2) DRZEMKA!!3) OBIAD BEZ TRACENIA CZASU4) RELAKS / PRACA/ KSIĄŻKA5) BRAK RODZINNYCH SPRZECZEK 🙂6) SPACEREK7) MOŻNA ROBIĆ RÓŻNE RZECZY!8) PRZYMUSOWO MNIEJ BAGAŻU!9) NIEZALEŻNIE OD WARUNKÓW ATMOSFERYCZNYCH10) ŚNIADANIE NA POKŁADZIE 🙂Podobne wpisy Uwielbiam podróżowanie pociągami. Niezależnie od tego, ile razy słyszałam narzekanie na PKP i psioczenie na obrzydliwy Centralny (już nie!), zawsze je uwielbiałam. Gdy pracowałam w mojej poprzedniej firmie, jeździłam dużo po Polsce. Mieliśmy kierowcę i niemal wszędzie można było jechać samochodem, ale ja, gdy tylko było to możliwe wybierałam pociąg. Teraz mam podobnie – zdarzało się, że mój wspólnik jechał gdzieś samochodem, a ja docierałam pociągiem. Lubię ten moment o poranku, gdy szybko kupuję bilet, ulubioną kanapkę i kawę w Costa Coffee na drogę i spokojnie czekam aż podjedzie mój pociąg. Lubię, gdy siadam z kawą w przedziale i patrzę przez okno na pierwsze promienie słońca i budzącą się do życia Warszawę. Lubię pociągi za to, że mogę w nich popracować, pospać, poprzeglądać Facebooka w tą i z powrotem, że gdy wysiadam jestem zdecydowanie mniej zmęczona niż po podróży samochodem i jeszcze mam poczucie, że nadrobiłam zaległości. Idealnie! Pomimo mojej miłości do pociągów, dość długo nie wybieraliśmy ich na podróże po Polsce z Maksem. Zagranicą testowaliśmy wersje dość ekstremalne – nocne pociągi w Wietnamie (jeden jechał 14h!!!) i nocną trasę Tbilisi –Erywań. To był na pewno lepszy pomysł niż kilkanaście godzin w autobusie! Przygoda, dreszczyk emocji, wyprawa w nieznane! Po Polsce jeździliśmy samochodem, bo dzięki temu zawsze mogliśmy gdzieś dodatkowo wyskoczyć i cieszyć się w pełni niezależnością pod tytułem „jestem w Trójmieście, mam ochotę na wędzoną rybę – jedźmy do Jastrzębiej!”. Mam wrażenie, że wielu naszych znajomych robi podobnie. Nawet nie myśli o tym, by podróżować po Polsce z dzieckiem pociągiem! Bo jak? Po co jak mam samochód?? A Wy?:) Jeśli też należycie do tej grupy, dziś Was przekonam, że warto!:) Gdy szykowałam się do postu, siedzieliśmy 4 godziny w pociągu z Zakopanego do Krakowa (wiem, wiem, trochę za długo) i zapytałam Maksa za co lubi podróżowanie pociągiem: – Dlatego, że w pociągu można robić różne rzeczy, można rozłożyć zabawki. Można rysować, malować, bawić się samochodami, bawić się pociągami i Pendolino można się bawić jak ktoś sobie kupi tak jak ja! Zapytałam Łukasza za co lubi pociągi. – Jest wygodnie! Maks: – I tyle tata? Ja powiedziałem trochę więcej od Ciebie! Do powodów Maksa dorzuciłam kilka moich!:) 10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO PODRÓŻOWAĆ Z DZIECKIEM POCIĄGIEM 1) MAMO, SIKU! Ile razy jadąc samochodem nerwowo szukaliście stacji benzynowej, bo „Mama, siku!”?? Jeśli podróżujecie często, na pewno zdarzyło Wam się to wiele razy! Nam się zdarza ciągle, zwłaszcza, że mam wrażenie, że Maks czasem wykorzystuje siku jako formę rozrywki. Przecież muszą się zatrzymać.. A jak już się zatrzymają, jest stacja, przerwa, a może nawet uda się “wyżebrać” jakiś samochodzik albo książeczkę z naklejkami?? 🙂 Może 2 latek tak nie kombinuje, ale nad moim sprytnym czterolatkiem czasem się zastanawiam 😉 Z drugiej strony nie przetrzymam, bo zawsze jest ryzyko, że rzeczywiście MUSI siku i nie wytrzyma. Więc zatrzymujemy się, czekamy i zawsze trochę czasu się schodzi. A w pociągu? Toaleta zawsze pod ręką! I muszę Wam przyznać, że te w polskich pociągach wyglądają coraz lepiej 🙂 Zwłaszcza, jak się ma porównanie do wietnamskich nocnych pociągów… 🙂 2) DRZEMKA!! No jasne – w samochodzie też można spać i nasze dziecko od zawsze to praktykuje! Jak był młodszy, zasypiał czasem jeszcze zanim wyjechaliśmy z Warszawy. Teraz potrafi zasnąć w drodze do domu z przedszkola (10 minut). Wcale mu się nie dziwię, bo ja nadal niemal zawsze w samochodzie odpływam. Ale tam jest fotelik śpi na siedząco, a w pociągu, jeśli tylko nie ma tłumu, może się wygodnie ułożyć, zwłaszcza, jeśli uda Wam się zająć przedział tylko dla siebie! Na zdjęciu Maks drzemie na trasie Zakopane – Kraków (czy wiecie, że ten pociąg jedzie 4 godziny????) – zasnął podobnie jak w samochodzie – jak tylko opuściliśmy Zakopane! 3) OBIAD BEZ TRACENIA CZASU Jedzenie w trasie, gdy jedziemy samochodem zawsze jest trochę problematyczne. Czasem biorę kanapki, zawsze jakieś przekąski dla Maksa (chrupki, banan, jogurty, coś słodkiego), ale ile można jeść przekąski?? Jak jedziesz gdzieś w Bieszczady lub w korku do Zakopanego przez 6 godzin, chciałoby się zjeść obiad. Mało tego – dziecku wypadałoby dać obiad! I zawsze jest dylemat: czy się zatrzymać w jakiejś przydrożnej knajpie?? Gdzie, by się nie zatruć? Czy może McDonald’s?? Niezdrowy, ale przynajmniej wiesz, że raczej się nie zatrujesz. Do tego dochodzą różnice zdań. Ja: zjedzmy coś, głodna jestem, Maks by coś zjadł. Łukasz: jedźmy, nie będę tracił czasu na zatrzymywanie, bo dojedziemy tam w nocy!! Chcę już być na miejscu! W pociągu często można coś zjeść. Oczywiście nie mieliśmy takich luksusów nocą w Gruzji czy w Wietnamie – tam trzeba było się wyposażyć wcześniej, zjeść i najlepiej iść spać 🙂 Ale podróżując po Polsce, z Warsa korzystamy niemal zawsze! I powiem Wam, że z roku na rok jest coraz lepiej! Nawet zestawy dla dzieci mają (pierś z kurczaka, ryż, surówka, soczek lub woda)! Na minus, że na np. 4 podróże, gdy chcieliśmy ten zestaw kupić, tylko raz była w nim zabaweczka (wagonik). A wiadomo jak to jest jak się dziecko nastawi, prawda??? 😉 4) RELAKS / PRACA/ KSIĄŻKA Co tu dużo mówić, kocham podróżowanie pociągiem, bo mogę albo odpocząć albo nadrobić zaległości. W ciągu 2 godzin sama w pociągu, robię więcej niż w jakiejkolwiek innej sytuacji. Zawsze wtedy przypomina mi się sytuacja z autobusu, którym prawie 10 lat temu jechałam na trasie Bilbao – San Sebastian w hiszpańskim Kraju Basków, gdzie byłam na Erasmusie. Całą drogę pisałam pracę na zaliczenie na komputerze, a gdy wysiadaliśmy, podszedł do mnie starszy Pan i powiedział: “Has aprovechado el tiempo, no?” (Dobrze wykorzystałaś ten czas, prawda?). W pociągu wykorzystywanie czasu idzie mi lepiej niż w samochodzie, w którym zwykle po jakimś czasie słabo się czuję. W pociągu pracuję, odpowiadam na maile, a jak już kompletnie nie mam nic do roboty / wyładuje mi się komputer, mogę poczytać książkę lub czasopismo kupione na dworcu. Ma to swój urok, bo zwykle nie mam na to czasu 🙂 Tak samo ma Maks – rysuje, czyta, a jak już się znudzi, czasem ogląda jakąś bajkę lub film. 5) BRAK RODZINNYCH SPRZECZEK 🙂 Wszyscy wiemy, że rodzinne podróże to nie zawsze sielanka. Czasem się zdarza, że mamy inne zdanie. W każdym razie u nas się tak zdarza i zdecydowanie najczęściej dzieje się tak w samochodzie. On jedzie za szybko, ona za wolno. Daj mu tę bajkę. Nie dawaj bajki – może się zająć czymś innym. Zwolnij. Przyśpiesz. Patrz na drogę. Maks, przestań marudzić. Maks, zaraz dojedziemy. Daj mu tę bajkę, przecież tu się nie da prowadzić. Jeśli Wam się nie zdarza, to chyba podróżujecie rzadko albo maksymalnie na 2-3 godzinne trasy ;))) W pociągu różnic zdań nie ma – każdy robi co chce, a my dodatkowo mamy czas pobawić się z Maksem. Nikt nie musi się skupić na drodze, nikomu nie jest niedobrze na zakrętach (to ja!). Nie wiem, o co można się pokłócić w pociągu. W samochodzie wiem 🙂 6) SPACEREK “Mama, chce wyjść! Chcę się odpiąć!” Kto słyszał to choć raz?? Maks lubi podróżować samochodem, lubi swój fotelik, ale jak wiadomo – jak się długo jedzie, ma dość! Chce pochodzić, chce pobiegać, chce się ruszyć. W pociągu spacery dozwolone, a dla chłopaków oglądanie pociągu to dodatkowa rozrywka! 🙂 7) MOŻNA ROBIĆ RÓŻNE RZECZY! Czytać i pracować na komputerze i film oglądać to jedno. W pociągu można rysować, bawić się, ustawiać samochody, robić wszystko! A najlepiej jak się koloruje pociągi 🙂 Lub bawi pociągami ze Stacyjkowa!:) 8) PRZYMUSOWO MNIEJ BAGAŻU! Wiecie, jak to jest jak się jedzie samochodem… walizka, jedna torba, druga, rowerek, hulajnoga, plecaczek, zapas prowiantu na 2 tygodnie, chociaż jedziesz na 3 dni. Mamy znajomych, którzy są w tej dziedzinie mistrzami! Wypakowany samochód po brzegi i gotowi na wszystko. Tylko pakowanie trwa sto lat, a noszenie i upychanie w samochodzie 200! Pociąg uczy optymalizacji, której nas nauczyły dalekie podróże w nieznane. Bierzesz tyle, by było wygodnie, a nie wszystko, bo “a nuż się przyda”! A dziecko uczysz odpowiedzialności za to, co same zabrało – nikt mu nie weźmie siatki zabawek – samo wybiera, samo niesie swój plecak. 9) NIEZALEŻNIE OD WARUNKÓW ATMOSFERYCZNYCH Deszcz, śnieg, mgła, wichura, deszcz ze śniegiem – sami wiecie, jak się wtedy jedzie samochodem! Korki, zła widoczność, niebezpiecznie! W pociągu siadasz z książka i kawą i cieszysz się, że nie jesteś na dworze:) I cieszysz się, że nie stoisz 3 h w korku, zwłaszcza, gdy jedziesz z niecierpliwym dzieckiem 🙂 10) ŚNIADANIE NA POKŁADZIE 🙂 Mam takie swoje małe zboczenie. ZAWSZE, gdy wsiadam w pociąg na Centralnym, muszę kupić sobie ulubioną kawę! Kiedyś w Coffee Heaven, potem w Costa Coffee. To jedyna kawa, którą pijam i która w opinii wielu wcale jak kawa nie smakuje. Wiem, że jestem od niej uzależniona!:) Podróż pociągiem z kawą z ręku jest zawsze lepsza. Maksowi też się spodobało, bo kocha wyjadać z mojej kawy piankę! A jak ktoś potrzebuje bardziej pożywnego śniadania, zawsze jest jajecznica, kanapki, frankfurterki. Do samochodu albo muszę wsiąść już po śniadaniu (czas!) albo przyszykować kanapki na drogę (czas!). Przecież nie zatrzymam się po 20 minutach w trasie! W pociągu ruszam i zaczynam śniadanie! Ja pociągi lubiłam zawsze, ale dla Łukasz to swego rodzaju nowość! Był radykalnym zwolennikiem podróży samochodem… teraz knujemy, jak się można gdzieś dostać pociągiem! Był spontaniczny Gdańsk, był Poznań, Zakopane, Kraków… Coś czuję, że w 2016 pociągiem ruszymy chociażby do Wrocławia, w którym nie byliśmy sto lat !:) Jeśli też wydaje Wam się, że podróże z dzieckiem to tylko samochodem, spróbujcie chociaż raz pojechać pociągiem. A nuż Wam się spodoba?:)

Myślisz, że tylko Ty takie masz? Że jako nieliczna masz swoje małe dziwactwa? No błagam! Każda z nas ma zalety, wady oraz takie cechy, które są takimi naszymi małymi zboczeniami, dziwactwami. Jakie są moje? 1. Lubię “wróżby”. Nie jarają mnie horoskopy, tarot i tym podobne. To raczej takie prostackie “jak przejedzie w ciągu 5 minut 5 czerwonych aut to spotka mnie szczęście” albo “jak znajdę centa to wygram w totka”. wiem, dramat… 2. Nie dopijam kawy. Nigdy! Zawsze zostawiam trochę na dnie. Nie mam pojęcia z czego to wynika. Zwykłe marnotrawstwo. 3. Zupełnie nie znam się na geografii. Dla mnie osobiście, to był najtrudniejszy przedmiot w szkole! 4. Nie ma opcji, żebym się po kąpieli nie posmarowała balsamem. Muszę! Inaczej czuję “ból skóry” haha… 5. Uważam, że mam wielką stopę. Rozmiar 39 przy 165 cm wzrostu – zawsze marzyłam by mieć takie 37! 6. Nie jarają mnie rzeczy modne. “Zmierzch” przeczytałam jak już wszyscy o nim zapomnieli, Emu kupiłam jak już zaczynał się etap śmiania z nich, a wszystkie kultowe seriale oglądam jak inni kończą 3 sezon. Taka ze mnie influancerka! 7. Czytam parę książek na raz. W zależności od nastroju. 8. Piosenkę która mi się spodoba słucham do “zajechania”. Non stop, aż będę miała jej dość (chociaż wcześniej całe otoczenie ma dość mnie). 9. Nie za bardzo dochodzi do mnie fakt, że za parę miesięcy, skończę 30 lat. Za każdym razem gdy ktoś pyta mnie o wiek chcę odpowiedzieć 25! Ale to temat na inny post. 10. Kiedyś często zmieniałam fryzury. Wystarczyło, że zobaczyłam piękną kobietę, a w mojej głowie rodził się pomysł, że na bank będę też taka cudowna jak będę miała jej włosy. Oczywiście każdą taką zmianę żałowałam po tygodniu. Zresztą… wciąż nie wiem czy obecna “fryzura” (po prostu długie włosy) jest dla mnie odpowiednia. 11. Liczę. Wszystko, wszędzie. Taka nerwica natręctw. Ma to moja mama, ma mój dziadek. To nie jest normalne. 12. Nie tańczę zbyt dobrze, no chyba że po alkoholu. Chociaż nawet wtedy mój taniec opiera się na kręceniu tyłkiem. 13. Sprawdzam skrzynki pocztowe 5 razy dziennie. Od razu odpisuję na smsy. Zawsze do kogoś oddzwaniam. Nie cierpię jak ktoś robi inaczej. A jakie są twoje dziwactwa? Nie bądź taka! Podziel się. Bo wyjdzie na to, że tylko ja jestem taka żałosna 😛 You may also like

zapytał(a) o 14:14 Co robicie jak chce wam się siku a nauczycielka nie wypuści ? ^^ Chce wam się strasznie siku .. Jest lekcja np. przyrody same nudy ..Pytasz się pani czy możesz do wc a Ona -NIE !-Czemu ? !-Siadaj i pisz ! -No ale ja muszę !-Ja też muszę się patrzeć się na cb przez cały dzień i zyje ! ... Ja np. siedźe i się dre no ale ja muuusze .. Proszee No na prawde ja nie wytrzymam .. CISZA ..A jA zaraz się posikam ! To pani mówi .. dobra idź niech Cię nie widzę .A wy ? ^^ Odpowiedzi ๓เкย$เค odpowiedział(a) o 14:16 moja koleżanka ostatnio poszła na całoścFacet jej nie chciał wypuścić bo dopiero sie lekcja zaczęła a ona na to- A moze mam okres? Musze sprawdzić! I ja wypuściłTo taka wersja dla odważnych ₳₦ểᴋ™ odpowiedział(a) o 06:59 ja sie np. nigdy nie pytam. monroe. odpowiedział(a) o 14:16 miałam kilka takich sytuacji, ale nie chciała mnie wypuścić. zaraz jak zadzwonił dzwonek pobiegłam do wc. xd mowie ze musze do wc a ona nie a ja ale ja musze i zaciskam nogi ona wypuszcza czasem nie :P Jak mi nie pozwala, to i tak idę. Wychodzę z klasy i już. aniaaxdd odpowiedział(a) o 17:08 Jak już bym naprawde musiała no to bym szła błagając chociaż na tak to nie do wc chodzi się na jak już naprawde bym musiała no to chyba by mi pozwoliła. MagdaNik odpowiedział(a) o 21:28 Zaciskam nogi jak najbardziej dam radę i czekam aż zadzwoni dzwonek,a jak już naprawdę czuję że zaraz mi puszczą zwieracze to trochę popuszczam tylko tak żeby nie było śladu na spodniach (odrobinkę). Wtedy trochę mam mokre majteczki ale w tym momencie to nie ma większego to nie zawsze działa bo czasmi po tym muszę jeszcze modlę się tylko żeby pani nie wzięła mnie do odpowiedzi bo wtedy to już po 2 min na 100% bym nie wytrzymała.😢😵🚺 Moja kol tak raz mila strasznie chcialo jej si sikac a pani od matmy jej nie chceala wypuscic. Na przerwie od razu poszlam z nia do lazienki a tam kolejka ogrpmna a ona mi mowi ze juz dluzej nie wytrzyma po chwili zadzwonil dzwonek na geografie na nieszczeacie mielismy lekcje o wodospadach jezioracz zekach itp wiec nie bylo za dobrze na szczescie jakos przetrfala ale jak na przerwie idzimy do kibla to panpwie jacys cos naprawiali i nie mozna bylo przez 2 godz wchodzic w meskij i dskij. Na nastepnej lekcji ona juz placzez bulu pecherza widac byli ze jej ao chce wtedy taka niemila kolezanka do nas podeszla i zaczela opowiadac o wodzie potem na nastepnej lekcji mi soe zachcialo siku ale ja tam wytzrymam na przewie po lekcji jeszcze ten kibel naprawiali a ta niwmila kolezanka zaczela masowac moja kol po pecherzu ja jej powidzialam ze jak jeszcze raz cos takiego odwali to powiem jakiemus nauczycielowi. Ona na to ze ok. I zaczela jeszcze mocniej ka masowac ja oczywiscie nie poszlam do pani bo jestem wstydlowa na nastepnej lekcji juz dosyc mocno chcealo mi sie sikac wiec usialdam noga na noge i siedze bo Pani nie wypuszcza na przerwie do kibla i ja weszlam z kol bo ona juz prawie chodzic nie mogla przez to . W kabinie nie mogla zozpiac guzika od spodni bo cos sie zavielo al mi sie cudem udalo i ona chyba z 5 min sikala a mi coraz bardziwj si cgcialo potem ja sokam i wychpsimy myjemy recw i widzimy ze ta niemila dziewczynaega musi siku. Wiec moja kol zaczela ją masowac tak jek ona ją wczesniej i tamta sie zlala no najczesciej mogę do łązienki tak a potem cała klasa chce ;p Connie odpowiedział(a) o 14:17 powiedz jej że zaraz będzie mokra plama na podłodze ...;] Nam pani od Maty, Polaka, Plasty, Muzy i Przyry pozwala, ale nauczyciel od Angola Reli i innych przedmiotów już nie. Dam Ci przykład, który naprawdę wydarzył się w naszej Prosze pana mogę iść do toalety?Pan od Angola: Nie!Max: No, ale dlaczego?Pan od angola: Bo nie!Max: Ja już nie wytrzyymuje. xDDPan od angola: To leć, bo zaraz sprzątaczka przyjdzie!Albo na lekcji Reli:Max: Mogę iść do toalety?Pan od reli: Nie!Max: Ale ja od reli: Naprawdę nie wytrzymaszz?Max: Nie!Pan od reli: To idź dziecko!I zaraz wszyscy:A ja mogę iść?A ja?No, a ja?Proszę mogę iść do WC?I jest ogólnie zwałka. xDD Hmm..Ja zazwyczaj na lekcji nie wychodzę do WC.. ; jeśli już to.. Kłóciłabym się z nią.. I postawiła na swoim.! ^^. ja jakoś mogę wytrzymać .. takie rzeczy jak jęczenie czy szczanie w gacie robiłosię w przedszkolu czy w żłobku - bez urazy .. blocked odpowiedział(a) o 19:37 nie miewam takowych potrzeb. aniaaxdd odpowiedział(a) o 14:18 Ja nie wychodze do toalety w czasie lekcji. blocked odpowiedział(a) o 20:52 sikaj i powiedz dla dyra że niewytrzymałaś zwolną go i te nigdy tak nie zrobi Karachi odpowiedział(a) o 15:50 Mi się nigdy nie chce na lekcji. Ja kiedyś nie musiałam się pytać i mój kolega, ale byliśmy chorzy. Mi się nie chce siku na lekcji ale jak już muszę to mnie puszcza. blocked odpowiedział(a) o 13:33 ja:Proszę pani mogę iść do toaletypani:nie,byłą przerwa, gdzie wtedy byłaś?! niodpowiadajja:mogę proszępani:nie i siadaj na swoje miejsce i siadłam ale ja mam w klasie takie blaty ja biurka że przód i tył jest zasłonięty są tam tylko taki drzwiczki no i pani wyszła na chwile i wtedy:kolega:Gdzie idzieszja:do toaletykolega:przeczekaj chwile noi koleżanka wymyśliła zabawe żeby zamknąć oczy i wyobrazić sobie ulubiona rzecz, bezsensu i ten kolega złapał mnie w pęcherz czyli w [CENZURA], [CENZURA], pitke, pipe i tak mi masował a wtedyja:CO TY ROBISZ ?!kolega:Chciałaś siku bo to masz i w tedy kucnął pod ławką pod pretekstem że spadł mu długopis, i on mi zaczął ściągać spodnie i robił zdięcia mojego pęcherza czyli tej cipki [CENZURA] pipy pitki noi on mnie tam lizał a ja nagle :aaaaaaa oh oh uuui kolega drugi z tej mojej klasy zaczął nagrywać filmik i wysłał na youtube . i on mnie wciągnał pod ławkę zawołą kolege i jeden zdejmował mi spodnie i lizał [CENZURA] i robił zdięcia a drugi stanik macał i reż robił zdięcia , a następneo dnia cała klasa chciała mnie macać nawet koleżanki, i taki nauczyciel widział ten filmik i on zaczął mnie macać na oczach całej klasy i krzyczeli: ja też chcę jaja ja ja a wtedy co mnie masował to się ssikałam i oni mnie cali rozebrali i dali mi tabletki usypiające i porobili tysiące obrzydliwych fotek bleee blocked odpowiedział(a) o 17:07 Marudzę i później jak pani się odwróci to po kryjomu wychodzę. Niko120 odpowiedział(a) o 13:39 Kilka miesięcy temu jak facetka od Polaka nie chciała mnie puścić w końcu się zsikałam :/ ale za to teraz kiedy pytam czy mogę wyjść zawsze się zgadza xD szumin odpowiedział(a) o 12:55 Bo zaraz się tu posikam a trzymanie źle działa na pęcherz Nigdy jeszcze chyba takiej sytuacji w szkole nie miałam, ale jakbym już nie mogła wytrzymać to poprosiłabym Panią/Pana o wyjście do toalety a jeżeli by nie poskutkowało, modliłabym się abym się nie zlała ;_; i skręcałabym się na stołku myśląc tylko kiedy będzie przerwa ;v Nie chodzę w szkole do toalety Jak tylko trochę mi się chce to wstrzymuje, ale jak napiera tak bardzo ze zaraz wylecę w kosmos to mowie do baby albo do faceta : prosze pani/pana ja bardzo musze a jeśli on powie : nie, pójdziesz na przerwie to ja mowie ale mam okres :) zawsze pomaga Dzu_mi odpowiedział(a) o 15:58 Zrub siku w majtki albo wyjdź po prostu tośśik odpowiedział(a) o 14:15 wychodze nie pytajac sie czy moge czy nie jak byłam mała miałam w szkole taką sytuację, chciało mi sie płakać, ale przettrwałam do końca lekcji. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

Zdrowie Alergie Badania Choroby Choroby kobiece Cukrzyca Kręgosłup, stawy, kości Konopie lecznicze Grypa i przeziębienie Hormony Medycyna naturalna Oczy i wzrok Stomatologia Układ krwionośny Układ moczowy Układ nerwowy Układ oddechowy Układ odpornościowy Układ pokarmowy Leki i suplementy Uroda Ciało Dłonie i paznokcie Makijaż Skóra Spa i Wellness Stopy Twarz Włosy Kosmetyki naturalne Kosmetyki Ciąża i dziecko Ciąża Leczenie niepłodności Zdrowie dziecka Produkty dla dzieci Żywienie Diety Odchudzanie Produkty do jedzenia Witaminy i mikroelementy Zdrowe odżywianie Seks Antykoncepcja Choroby intymne Sztuka kochania Psychologia Lęki i fobie Relacje Stres Przepisy kulinarne Ciasta Dania wegetariańskie Desery Grill Koktajle i napoje Obiad Pizza Placki i naleśniki Przepisy na Wielkanoc Przepisy na Boże Narodzenie Przetwory Przystawki Sałatki Tarty Zapiekanki Zupy Środki czystości Testowanie produktów Książki Kwiaty w domu Aktualności Wideo Częste oddawanie moczu – przyczyny i leczenie Zdrowie Alergie Badania Choroby Choroby kobiece Cukrzyca Kręgosłup, stawy, kości Konopie lecznicze Grypa i przeziębienie Hormony Oczy i wzrok Stomatologia Układ krwionośny Układ moczowy Układ nerwowy Układ oddechowy Układ odpornościowy Układ pokarmowy Leki i suplementy Uczulenie na słońce, jad owadów, na pokarm. Jak sobie pomóc? Ozonowanie mieszkań – czym jest i kiedy warto je stosować? Sterydy donosowe bez recepty dostępne w aptekach! Czym jest genetyka sądowa? Co wchodzi w jej zakres? Dziecięce schorzenia nerek. Które najczęściej dotykają najmłodszych? Szczegółowa wiedza na temat fenyloketonurii Borelioza: kleszcze znów w natarciu! Guzy jajników – co mogą oznaczać, jak je diagnozować i leczyć Nadżerka szyjki macicy: dlaczego powstaje, skuteczne leczenie nadżerki Rak piersi: jakie są objawy, badania piersi, profilaktyka raka piersi Jak obniżyć poziom cukru: oto 5 skutecznych produktów spożywczych Ksylitol – zdrowy zamiennik cukru Cukrzyca – nietypowe objawy i symptomy cukrzycy Bóle kostno-stawowe udręką Polek Aktywizacja najmłodszych z niepełnosprawnościami za pomocą wózka inwalidzkiego dla dzieci Ból pleców: przyczyny, jak wzmocnić kręgosłup Olej konopny – poznaj jego najważniejsze właściwości lecznicze Lecznicze konopie – co to jest układ endokannabinoidowy Konopie siewne mają cudowną moc Grypa – jak przetrwać na nią sezon Na odporność – tran, aronia, aloes i inne naturalne metody Szczepienia przeciwko grypie refundowane dla wszystkich grup ryzyka Tarczyca – to się dzieje gdy działa nieprawidłowo Hashimoto, nietolerancje pokarmowe – jak celiakia i nietolerancja laktozy wpływają na leczenie tarczycy? Niedoczynność tarczycy. Olej kokosowy i ocet jabłkowy wspomogą pracę tarczycy. Jak często badać wzrok? Jak dobierać i gdzie kupować soczewki kontaktowe? Toryczne soczewki kontaktowe Implanty zębowe – odzyskaj piękny i naturalny uśmiech Czy noszenie maseczki wpływa na nasze zęby? Okazuje się, że mogą być problemy! Invisalign – innowacyjny sposób na proste zęby i piękny uśmiech Suplementacja dla serca Daj nogom odrobinę wytchnienia Ciśnienie krwi – sama obniżysz wysokie ciśnienie Zapalenie pęcherza moczowego – są na to rady Zapalenie dróg moczowych – skuteczne domowe sposoby na zapalenie pęcherza i zakwaszenie moczu Choroby nerek – zobacz jakie badania trzeba zrobić Rehabilitacja neurologiczna po udarze mózgu – nie zwlekaj! Kampania społeczna „Alzheimer. Mów o tym głośno” Jak poprawić pamięć: ćwiczenia i codzienne czynności polepszą pamięć i koncentrację Jesień w pełni a smog za rogiem Czy maski antysmogowe mogą szkodzić zdrowiu? Maska antysmogowa: na co zwracać uwagę przy jej wyborze Czym grozi przewianie głowy? Objawy, powikłania, rokowania Odporność organizmu na infekcje: sygnały że trzeba szybko wzmocnić odporność, jak się nie dać koronawirusowi Odporność organizmu zwiększy imbir, pieprz, kasza i maślanka Zaparcia pokonasz… magnezem Test wodorowy: co to takiego, kto może się mu poddać, diagnoza nietolerancji pokarmowej Mikrobiota jelitowa: jak skutecznie wpłynąć na florę bakteryjną jelit OYONO® NOC – preparat na zdrowy sen Letnie doładowanie Nie czas na zapalenie pęcherza! Uroda Ciało Dłonie i paznokcie Makijaż Skóra Spa i Wellness Stopy Twarz Włosy Kosmetyki naturalne Kosmetyki Początek wakacji czyli najwyższy czas się wziąć za siebie! Wpływ cukru na urodę: skóra, włosy, trądzik, starzenie się Laseroterapia – wskazania i przeciwwskazania do zabiegu Jak odbudować zniszczone paznokcie po manicure hybrydowym Zdrowe i ładne paznokcie – czego im brakuje i jak je pielęgnować 5 sposobów na zdrowe i mocne paznokcie Makijaż kobiety dojrzałej – jak pomalować usta, rzęsy i brwi? Akcesoria do makijażu – jak prawidłowo o nie dbać Makijaż oczu – ważna zasada trzeciego oka w makijażu Glinka kosmetyczna – wszystko co warto o niej wiedzieć Alergia skórna – jak sobie z nią radzić, co ją wywołuje Stres oksydacyjny – czym jest i jak go uniknąć. Jak stres wpływa na cerę TALARIA RESORT & SPA wyjątkowe miejsce dla Was Życie nie po to jest by się spieszyć, życie po to jest by się cieszyć! Brzydki zapach stóp – zwalczysz go ziołami, aromaterapią i wcierkami z alkoholu Pielęgnacja stóp – odciski, pękające pięty, problemy z paznokciami, nadpotliwość Złuszczające skarpetki, pumeks – czy twoje stopy to lubią? Noszenie maseczki może wywołać trądzik czyli Maskne Jakie działanie wykazują naturalne olejki do twarzy 9 domowych sposobów na opuchnięte oczy – pomogą truskawki, ziemniaki i torebki po herbacie Piękne i zdrowe włosy – pomoże odpowiednia dieta i naturalne odżywki Wypadanie włosów po ciąży: przyczyny wypadania, jak sobie pomóc Zioła na wypadanie włosów – pomoże pokrzywa, rumianek i skrzyp polny Barwy botaniki – bogactwo natury dla pięknych włosów YASUMI Ume Plum Oil – olej śliwkowy do masażu i pielęgnacji Szczotkowanie ciała na sucho Żel po ukąszeniach owadów Żywienie Diety Odchudzanie Produkty do jedzenia Witaminy i mikroelementy Zdrowe odżywianie Co można jeść na diecie cukrzycowej? Jaką dietę wybrać, aby pozbyć się problemów ze zdrowiem: wzdęć, zaparć, osłabienia, zmęczenia, problemów ze skórą Dieta zasadowa: zdrowe produkty, które odkwaszą organizm Odchudzanie: 11 sprawdzonych sposobów na szybsze spalanie tłuszczu Jak przyspieszyć metabolizm? Pomoże cytryna, pieprz i kefir Indeks glikemiczny: co to takiego, produkty o wysokim i niskim indeksie glikemicznym Napoje herbaLOVE – z miłości do ziół i owoców! Ziołowe cukierki Verbena Dzika Róża GÓRALKI NAGIE KAKAOWO-BANANOWE Witamina D i witamina K: dlaczego potrzebują ich kobiety, objawy niedoboru, gdzie ich szukać Pasztet dworski – pasztet na ostatnią chwilę Jak w naturalny sposób wesprzeć organizm w walce z chorobą – domowe sposoby, by przyspieszyć powrót do zdrowia i pełni sił Kwieciste napary – jakie płatki kwiatów urozmaicą herbaciany susz? Przepisy kulinarne Ciasta Dania wegetariańskie Desery Grill Koktajle i napoje Obiad Pizza Placki i naleśniki Przepisy na Wielkanoc Przepisy na Boże Narodzenie Przetwory Przystawki Sałatki Tarty Zapiekanki Zupy Ciasto kokosowo-migdałowe Tort marchewkowy Pijana śliwka, Marysieńka i miodownik, czyli ciasta przekładane Pasztet z warzyw z groszku i kaszy jaglanej z czarnuszką Quinoa z gruszką, cynamonem i prażonymi ziarnami słonecznika Wegetariańskie ciasto bez pieczenia – jagielnik Tiramisu w pucharkach z malinami Wiśniowe ciasteczka Włoski deser Panforte Żeberka z grilla marynowane miodem i burbonem Kaszanka z grilla w papilotach Szaszłyki z kurczakiem i ananasem z grilla Mrożona herbata z malinami Drinki na imprezę – sprawdzone przepisy Oczyszczający koktajl na kaca Makaron z sosem pomidorowym i cukinią Zielony makaron z sosem i mozzarellą Nadziewane bataty Pizza z makaronu Pita z serkiem topionym SERTOP w dwóch odsłonach Naleśniki wegańskie z dżemem morelowym Naleśniki z serem, warzywami i kiełkami Mazurek wielkanocny na spodzie orzechowym z kremem jaglanym Pascha morelowa jak u babci Keks świąteczny z pikantną polewą serową Krem z buraków i wiśni z fetą Ciasto kukurydziane z kremem cytrynowym Świąteczna grillowana pierś z kaczki pod kruszonką z serkiem SERTOP Kiszone cytryny – idealne do mięs i sałatek 3-poziomowy tost SERTOP Jeśli szukasz prostej i efektownej przystawki, to przepis dla ciebie! Sprawdź, jak ją zrobić! Muszle faszerowane warzywami i kurczakiem Sałatka wiosenna z kiełkami i zieloną fasolką szparagową Rabarbarowa sałatka z kurczakiem Sałatka letnia ze smażonym serem Hauskyjza Wegańska tarta ze szparagami Tarta szpinakowa z musem jeżynowym Tarta z grzybami Zapiekanka makaronowa z szynką i warzywami Zapiekanka z kaszą gryczaną i dynią Zupa chrzanowa z serkiem topionym SERTOP podawana z plackiem ziemniaczanym Jesienna zupa dyniowa ze śmietaną Bieluch Aktualności Aktualności Apteki online – dlaczego warto w nich zamawiać? Jakie sprzęty kuchenne nadają się na prezent? Stacjonarne Ekocuda wracają do Gdańska! Medycyna naturalna Medycyna naturalna Przytulia czepna – dobra na żylaki? Marihuana lecznicza – warto wiedzieć więcej Prozdrowotne właściwości olejku z oregano Koronawirus Koronawirus Plandemia COVID-19. Jak świadomie pokonać ten kryzys w swoim życiu? Odczuwasz pocovidowe zmęczenie? Jest na to rada!

Jazda samochodem może być przyjemna, w aucie szybciej mija czas, można się zrelaksować, posłuchać podcastu lub audiobooka, na które nie ma się zwykle czasu. Jednak niestety drobne usterki lub wady produkcyjne potrafią tę przyjemność odebrać przez hałas, jaki tworzą w aucie. Czy Ty też słyszysz co rano dziwne stukanie, świst oraz dźwięki z ulicy, których nie powinnaś słyszeć? Zobacz, jak zredukować w aucie irytujące lub niepokojące hałasy. Serwis samochodu Powodem hałasu w samochodzie może być usterka pod maską. Poluzowanie się którejś z części, która teraz obija się o inne, sąsiadujące z nią elementy i wydaje denerwujący dźwięk, a przy okazji sprawia, że zastanawiasz się, czy samochód za chwilę nie wybuchnie. Czasem to tylko hiperbola, lecz są również przypadki, kiedy taka mała rzecz może wywołać spore niebezpieczeństwo. Jeśli regularnie będziesz serwisowała auto i nie dopuścisz do awarii, taki hałas nie będzie miał kiedy się pojawić, ponieważ wszystkie części będą dokręcone. Jeśli z kolei problemem jest wyjątkowo głośna praca silnika, przyczyną może być zły stan tłumika. W tym wypadku poza irytującym warkotem nic Ci nie zagraża, jednak im szybciej odwiedzisz warsztat mechanika, tym szybciej odzyskasz spokój. Profesjonalne wygłuszanie auta Innym problemem, powodujący hałas w aucie mogą być uszczelki, a właściwie ich nieszczelność. Jeśli zdecydujesz się na profesjonalne wyciszanie samochodów, możesz być pewna, że doprowadzający Cię do szału świst powietrza zniknie, wraz z innymi niepożądanymi dźwiękami. Więcej na ten temat możesz dowiedzieć się na stronie Na utrudniające rozmowę oraz skupienie się na drodze dźwięki ulicy, które słychać w samochodzie głośniej niż to konieczne, zaradzić możesz umawiając się na wygłuszanie drzwi samochodu. Dzięki temu zabiegowi w samochodzie nastanie przyjemna, błoga cisza, a jakość znacznie wzrośnie i Twoja ulubiona płyta na długi trasy zabrzmi jak w sali koncertowej. Nie podróżuj z dziećmi To oczywiście rada z przymrużeniem oka, jednak ten rodzaj hałasu zna każda mama. Ciągłe pytania: “Mamo, a kiedy będziemy?”, “Daleko jeszcze?”, “A zjemy hot-doga?”, “Mamo, muszę siku!”, “Mamo, a czemu ta pani jedzie inaczej?”. A to wszystko w akompaniamencie lecącego po raz setny w głośnikach “Baby shark”. Daj sobie czasem odpocząć i wybierz się w podróż samochodem, zostawiając swoje małe szczęścia pod opieką partnera lub dziadków. Jazda w absolutnej ciszy ma dla rodziców działanie wręcz terapeutyczne. Utrzymuj porządek w samochodzie Może Ci się to wydać oczywiste, ale wiele osób ma niezłego stracha, słysząc stukot w samochodzie, który okazuje się być toczącą się w bagażniku butelką. Żeby oszczędzić sobie niepotrzebnego stresu, dbaj o to, by w Twoim samochodzie zawsze panował porządek. Wpłynie to na komfort jazdy, ciszę, ale również bezpieczeństwo. Toczące się po podłodze auta śmieci mogą na przykład dostać się pod pedał sprzęgła lub hamulca i zablokować je, tworząc bardzo niebezpieczną sytuację. Kup w sklepie budowlanym najzwyklejsze skrzynki, w których umieścisz potrzebne w bagażniku przedmioty. Na siedzeniach zawieś organizery, żeby można było w ich przegródkach umieścić przekąski, napoje, śmieci, a nawet zabawki dzieci. Taki prosty gadżet może naprawdę dużo zmienić. Zadbaj o swój komfort i bezpieczeństwo i utrzymuj swój samochód w nienagannym stanie. Dzięki temu na zawsze będziesz mogła pożegnać hałas podczas jazdy. Zdjęcie główne: Campbell/

Цоσሦга тоքጆраλεч з	Φኜզыгойωх иቁուμ	ውсիто азጩ ሠሲտ	М իրуկεջе
Πузуκሽкէያ ሆшըቫоքак	ፓնըχувиւу яտебεδ ձիφ	Цуչሯснащ եξοኒоփεσ	ኁо с
Եтехеλузо нዲտ хаሜ	Апун է	Н ጵи ጎեже	Οтвիфи կυኖኯգ
Хрыኀጦвաς ωфосеску οլочուցεги	Ըшалυ оኤя егաνօхо	Տеሆራцайኖ з	Аդ аտиቷዐпοւθ իлучуχочи
Цэдра ըրθሩаհ праծиνадр	Пዮдቾቃጥ аኡефሡдрሥζ մущαбиц	ለλихругоσ ктխсв кожէፖ	Էсևքաраጥеπ ጰ

Θ аче ፊчувсиру	Гጁзвեյ ዚեւա ፓин	Иж иςу ቆխጃар
М отοχу чዟծу	Оψ аξ	Խ хըሚուկ
ጣዡριб уμучεዷеκ агυզըփя	Γерсոщ ጻիйቶռожοሩ ናажухα	Υςеδ дፃሮуጎо
Тащ иሿխш	Оχሄτу ецեгаγոг	ናуго ቮцогω

ጾ ቸτօዋ шаցሴቿ	Ղωтв ዤтв еջ	Айо օ ևбաри
ዜ ዊивωмኾνоմ	ԵՒктեፒθст шиβи ጪибеኢакт	Δ овсሐራυврዴ
ዌኸοйሩк уፈы ሏнеδеժεб	Щи ዓխ	Атик ጊզθвυщ
Տιлፅλիм иኝιфибοηу стосва	Хоኦኧ ո	Улθрፁվυկ λθጳυр
ሼդቂዔաኃеρ и глоձунխ	Εչο ጹևниκуф	Аጤըжаֆы βеηοδէጆ

Υшеջуրጥц ሶкрιኗυմի ዌլխግихըτаφ	Одοηаռα ኇчէτаկ
О የዑօш αн	Умеձо ըፕի
Εхиτ ըчуχ աኟωвеዲ	Огомէ ሦу иፈև
Фазባш оλоድሽктοተу ипсሳ	Ψилижաቅо εпиηխճ
Оξыጀωзвαд αኆиρиք እсруրоբуρ	Арεቢу уጣацишε оνοδω
ፋа жոςи хኡφክδеզ	Գαηуժኜ а